【画像】お酒辞めて懸垂、腕立て、ジョギング一年半続けたワイ35歳のお腹www

1: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:21:19.44 ID:YvKZ1TFo0

同年代の友達みんな腹出てるの考えたら頑張ってる方やと思う

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9: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:23:25.45 ID:9C1eZL110

>>1
ワイデブやからこんくらいまで痩せたいわ

18: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:24:36.84 ID:YvKZ1TFo0

>>9
食事制限すればわりとすぐや

>>10
わいはストレートや

13: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:24:14.84 ID:56RuPpqG0

>>1
お前ダイヤモンドプッシュアップやってないだろ

20: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:25:47.72 ID:YvKZ1TFo0

>>13
あれ10回くらいで限界くるわ

>>14
包帯とコルセットまいてるからむりや

61: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:39:51.29 ID:mXSsfUCFa

>>1
たいしたもんや
同世代だからかなり頑張ったのわかるわ
やっぱ継続させるのが大事やね

63: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:41:14.98 ID:YvKZ1TFo0

>>61
軽い運動でも続けるのが大切やな
一日だけ頑張って辞めちゃうのが一番あかん

2: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:22:02.10 ID:YvKZ1TFo0

ちなこないだ用水路に落ちて肋骨ひび入って運動できなくなったからここから太るしかないのがつらい

8: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:23:07.37 ID:zAnMDVzK0

>>2
用水路ニキやっぱヒビいってたんか

12: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:24:06.94 ID:YvKZ1TFo0

>>8
ヒビ入ってたわ…2週間～一ヶ月は安静だって?

17: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:24:32.26 ID:zAnMDVzK0

>>12
お大事にやでほんま気を付けてな

22: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:26:32.78 ID:YvKZ1TFo0

>>17
サンガツ?
走れないのがほんまつらい

26: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:27:51.22 ID:zAnMDVzK0

>>22
ワイは一年経ってもくしゃみとか響くで
安静はほんまに大事みたいやな

30: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:29:32.35 ID:YvKZ1TFo0

>>25
食べる量減らせばすぐや

>>26
えっ…まじか…
そんな長引くんか…怖くなってきたわ?
くしゃみするとめちゃくちゃ痛いし

42: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:33:32.39 ID:ExtNSPcha

>>2
どんな魔境にすんでんねん

44: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:34:23.97 ID:YvKZ1TFo0

>>42
田んぼ道走ってたんや

45: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:35:01.76 ID:ExtNSPcha

>>44
岡山か？

48: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:35:31.50 ID:YvKZ1TFo0

>>45
とちぎや

62: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:40:02.63 ID:PN4BUEDM0

>>2
かわいそう

64: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:41:32.44 ID:YvKZ1TFo0

>>62
命があってよかった

5: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:22:34.12 ID:YvKZ1TFo0

>>3
顔に見える

6: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:22:34.67 ID:80xzcjzN0

>>3
凄い

7: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:22:45.47 ID:PkV33Reva

>>3
ぐろ

10: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:23:30.60 ID:+MWDkMGa0

ホモにモテそう

11: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:24:02.53 ID:ozIsUN3d0

鍛えても用水路に落ちるようなドジじゃ意味ないね?

19: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:25:01.67 ID:YvKZ1TFo0

>>11
ほんまアホやった
首肩まである深さだから死ななくてよかったわ

14: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:24:18.24 ID:V3QhKuZLd

雄っぱいみせてくれ

21: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:26:05.58 ID:3viW+Pba0

なんで用水路に？

24: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:27:05.22 ID:YvKZ1TFo0

>>21
暗くて用水路のコンクリを舗装された道と勘違いしてダイブした

23: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:27:00.82 ID:14nBWqQ+0

始める前の体重と今の体重の推移はどうなん？
あとBMIや体脂肪率とかの変化も教えてや

27: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:28:12.84 ID:YvKZ1TFo0

>>23
体重は前も後もあんま変わらず56，7くらい
腹の肉はだいぶ落ちて筋力は上がった
体脂肪やBMIは測ったことない

25: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:27:16.32 ID:rhNc3p+I0

冬寒くて運動サボったらお腹出ちゃったから早く戻したいわ

28: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:28:36.60 ID:nDhv1PEva

素晴らしい

32: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:30:18.04 ID:YvKZ1TFo0

>>28
さんがつ

>>29
けっこう前のやつ

38: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:31:07.27 ID:Gzvsi2kNd

>>32
あっ、この乳首の人か

29: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:29:20.64 ID:Gzvsi2kNd

他に写真ないの？?

31: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:30:03.39 ID:UpZ8RheOa

腹筋やってないの？

34: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:30:51.56 ID:YvKZ1TFo0

>>31
やってない
腹筋苦手や　ねじ切れるような苦しさがめちゃくちゃ苦手

36: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:31:02.93 ID:rhNc3p+I0

食事管理はどんなもんなん？カロリー計算とかしてるんか？

40: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:32:51.85 ID:YvKZ1TFo0

>>36
腹出た状態から痩せるまではそれこそ野菜と鳥茹でたのしか食ってなかった
今はジョギング結構やってるから毎日カロリー気にせずバカスカ食ってる

37: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:31:03.49 ID:llPIGiFWa

ワイ35超えても腹も出ないんですよーって健康診断で自慢してたら再検査食らって食生活記録させられて挙げ句の果て結果が
「全然飯食ってないですね　これじゃ60なる前にインフルとかで死にますよ」って言われたわ

41: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:33:27.55 ID:YvKZ1TFo0

>>37
わいはむしろ無理して食ってるなぁ
ジョギングやってると痩せすぎるから

52: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:36:27.86 ID:llPIGiFWa

>>41
ワイも
多分代謝がとか関係なく単に飯食わなすぎなんやが
カロリー意識していっぱい食べるようにするよりちゃんとバランス良くお腹いっぱい食べること意識する方がええんやろね

59: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:37:52.38 ID:YvKZ1TFo0

>>50
ゲイに人気なのはもっとガッチガチのムキムキマンやないか

>>52
せやなぁ菓子パンとかでカロリーとりたくないし
なるべく加工してない肉魚とかいっぱいたべるようにしてる

49: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:35:59.89 ID:lo6WmZyX0

>>37
食わない食生活になってるのも地味にやばいな
年齢追うごとに食えなくなってくるから改善厳しい食事制限もきついけど
でもまぁデブよりマシやでタンパク質と炭水化物を意識して食べればよし

39: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:31:48.82 ID:JCDNYewQ0

用水路にミナミヌマエビちゃんいる?(´・ω・`)

43: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:34:00.42 ID:YvKZ1TFo0

>>39
なんやそれは
ドロドロの汚水だった

46: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:35:10.12 ID:7YEWJXnX0

チンポしゃぶらせてよ

51: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:36:08.50 ID:YvKZ1TFo0

>>46
すまんがわいはヘテロセクシュアルや

47: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:35:19.35 ID:TVGg4Mkq0

わいも貼る

53: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:36:28.58 ID:YvKZ1TFo0

>>47
拳法やってそう

50: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:36:00.81 ID:z//okO7b0

ホモにウケそうだな

55: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:36:30.03 ID:HiHJCrA20

なんか乳首がセクシーだね

56: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:36:46.80 ID:ij+nZuXu0

一般的なんJ民

57: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:37:29.47 ID:tQCMnbFea

>>56
イルベ民混じってるやん

58: 名無しがお送りします 2023/02/17(金) 18:37:49.97 ID:llPIGiFWa

>>57
たしかれっきとしたビルダーやったはずやで